Articulația genunchiului pompei, Pompa de vid Harmony


Musculatura coapsei slaba sau lipsita de elasticitate Neefectuarea sau efectuarea unei intinderi sau incalziri insuficiente inaintea activitatii fizice Artroza Sindromul de plica sinoviala, in care mucoasa ce captuseste articulatia se ingroasa si se inflameaza.

tratament de entezopatie de șold

Cum tratam aceasta afectiune? Tratamentul consta in tratarea afectiunii de baza, ce determina manifestarile.

Pentru aceasta este recomandat a va adresa medicului ortoped. Cel mai frecvent, prima etapa de tratament consta in repaus, aplicatii locale reci, mentinerea unei pozitii ridicate a piciorului pe o perna si utilizarea unei compresii elastice la nivelul genunchiului. Pentru durere si inflamatie se pot lua antiinflamatoare non-steroidiene.

ruperea ligamentelor unguentului articulației genunchiului

Dupa ce a trecut etapa inflamatorie, exercitii specifice si kinetoterapia vor ajuta la ameliorare si prevenirea unui nou episod. Cum puteti preveni genunchiul alergatorului?

umflarea genunchiului și durere

De asemenea, mentinerea unei greutati normale previne aparitia acestei afectiuni; intinderea — faceti o incalzire de 5 minute urmata de exercitii de intindere musculara ce cresc flexibilitatea, inainte de a alerga sau de a efectua alte tipuri de exercitii ce pun presiune pe genunchi; cresteti treptat intensitatea antrenamentelor; utilizati incaltaminte corespunzatoare — cumparati incaltaminte de sport cu o buna absorbtie a socurilor si asigurati-va articulația genunchiului pompei sunt confortabili si vi se potrivesc.

Nu utilizati o incaltaminte uzata, iar in cazul articulația genunchiului pompei care aveti picior plat, utilizati sustinatori plantari; mentineti o postura corecta in timpul alergarii — incercati sa nu va aplecati prea tare inainte sau inapoi si mentineti genunchii usor flectati. Incercati pe cat posibil sa nu alergati articulația genunchiului pompei ciment, iar cand coborati o panta mai abrupta, incercati sa mergeti sau sa alergati in zig-zag.

boală inflamatorie sistemică a țesutului conjunctiv